Rubrika: Tréninkové tipy
Quitters Day – nebo chcete-li česky Den odpadlíků se neoficiálně slaví vždy druhý pátek v lednu. Je to den, kdy velká část lidí poruší – či úplně ukončí své novoroční předsevzetí. Zažili jsme to všichni – „Nový rok, nové já!“ Ať už je vaším snem zhubnout, začít běhat, učit se cizí jazyk nebo třeba začít…
Lezení je fascinující souhra pohybu, strategie a mentální síly. Každý „tah“, každé přemístění váhy a každý úchop mají svůj význam. Nicméně, pokud bychom měli zvolit jednu vlastnost, která může znamenat rozdíl mezi úspěšným dosažením vrcholu a pádem zpět, byla by to bezesporu vytrvalost. Vytrvalost je totiž srdcem a duší lezení. Nejde jen o fyzickou kondici,…
V dnešním moderním světě, kdy naše dny často řídí technologie a stres je všudypřítomným společníkem, hledání rovnováhy mezi fyzickým a psychickým zdravím získává na důležitosti. Psychická odolnost je jako neviditelný štít, který nás chrání před bouřemi každodenního života. Je to schopnost vyrovnávat se s nepřízní osudu, překonávat stres a zotavovat se z neúspěchů s větší…